Dieta cetogénica
COMIDA/CENA
Receta para: 1 ración
Ingredientes
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Ingrediente/Ratio |
3:1 |
2,5:1 |
2:1 |
| Huevo hervido |
45 g |
0 g |
0 g |
| Mayonesa *Musa sin azúcar |
20 g |
0 g |
0 g |
| Tomate frito *Orlando sin azúcar |
10 g |
0 g |
0 g |
| Atún de lata *Tejero |
5 g |
0 g |
0 g |
| Aceitunas negras *Hacendado |
20 g |
0 g |
0 g |
| Nueces mondadas *Hacendado |
12 g |
0 g |
0 g |
Elaboración
1. Poner a hervir el huevo en un cazo con agua 15 minutos. Retirar y bañar en agua fria para que se pele mejor.
2. Cortar el huevo por la mitad y sacar la yema.
3. Mezclar la mayonesa y el tomate frito creando salsa rosa.
4. Mezclar la yema troceada con el atún y la salsa rosa.
5. Rellenar los huevos con la mezcla anterior.
6. Poner encima de los huevos las aceitunas negras cortadas en rodajas y espolvorear con las nueces picadas.
Valores nutricionales
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3:1 |
2,5:1 |
2:1 |
| Energía |
354,22 Kcal |
0 Kcal |
0 Kcal |
| Grasas |
34,46 g |
0 g |
0 g |
| Hidratos de carbono |
1,46 g |
0 g |
0 g |
| Proteínas |
9,58 g |
0 g |
0 g |
